Uống nước gì giảm cân nhanh nhất bạn đã biết chưa?

Thứ Tư,22/11/2017|9:21

Uống nước gì giảm cân nhanh nhất là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là những người đang muốn giảm cân. Vì vậy, hôm nay, chúng tôi sẽ giúp giới thiệu cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà mà bạn không thể bỏ qua bằng các loại nước uống giúp giảm cân.

Uống nước gì giảm cân nhanh nhất?

1. Uống nước lọc đúng cách

Có thể bạn không biết, nhưng nước lọc cũng là một trong những nước giúp trả lời cho câu hỏi uống nước gì giảm cân nhanh nhất.

Uống nước gì giảm cân nhanh nhất?
Uống nước gì giảm cân nhanh nhất?

– Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân nhanh cho bạn.

– Bạn hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn có thể không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể đây cũng chính là cách giảm cân nhanh nhất và đơn giản nhất dành cho bạn.

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn của quá trình giảm cân. Nó không chỉ giúp tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà nó còn giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Đồng thời, khi uống nước, hãy uống một cách từ từ, chậm rãi để lượng nước được hấp thu dễ dàng hơn nhé!

2. Nước ép rau củ

Nước ép rau củ cũng là một trong những nước uống giúp trả lời cho câu hỏi uống nước gì giảm cân nhanh nhất . Không chỉ nước ép trái cây, nước ép từ rau củ cũng có tác dụng thải độc tố rất tốt, đồng thời cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể và giúp da đẹp hơn.

Nước ép rau củ giúp giảm cân hiệu quả
Nước ép rau củ giúp giảm cân hiệu quả

Bạn có thể tham khảo công thức chế biến nước giảm cân dưới đây:

Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 cọng cần tây, 2 củ cải đường, 1/2 bó rau bina, 1/2 cây bắp cải, 1/2 bó rau mùi tây, 1/2 củ hành tây, 2 tép tỏi.

Thực hiện: Hãy trộn tất cả nguyên liệu với nước và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Uống liên tiếp loại nước ép này trong 3 ngày để có được cách giảm cân nhanh nhất.

3. Trà bồ công anh

Thêm một loại thức uống trả lời cho câu hỏi uống nước gì giảm cân nhanh nhất. Đây là loại nước uống dành riêng cho phái đẹp muốn detox nhanh chóng đó là trà bồ công anh. Đây là nguyên liệu tuyệt vời để có thể thanh lọc cơ thể, trong trà bồ công anh giàu vitamin A, kali, sắt và canxi.

Trà bồ công anh giúp giảm cân hiệu quả
Trà bồ công anh giúp giảm cân hiệu quả

Không những thế, chúng còn có giúp lợi tiểu, thải độc tố ra khỏi gan và thận. Bạn không cần ăn uống kiêng khem mà chỉ uống hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Cách thực hiện rất đơn giản: hãy pha 2 thìa bột rễ khô cây bồ công anh với một cốc nước và đun trong 10 phút rồi đổ ra chén để uống. Lời khuyên là nên đun đủ lượng trà dùng cho nửa ngày sẽ tiết kiệm thời gian hơn.

4. Nước ép hoa quả

Uống nước gì giảm cân nhanh nhất? Nhắc đến các loại nước ép giảm cân không thể quên nước chanh đượcNước ép hoa quả cũng là câu trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm cân nhanh nhất. Bên cạnh việc giảm cân bằng nước chanh, thì nước hoa quả cũng đem đến nhiều hiệu quả bất ngờ. Trong nước hoa quả có chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox để giảm cân tuyệt vời.

Giảm cân bằng nước ép hoa quả
Giảm cân bằng nước ép hoa quả

Bạn không được ăn gì trong thời gian detox và chỉ được uống loại nước ép này để thải độc tố đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất. Dưới đây là công thức tham khảo dành cho liệu trình thanh lọc ba ngày:

Nguyên liệu cần:

228 ml nước cam, 115 ml nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc có thể sử dụng nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, 1 thìa nước chanh tươi.

Cách làm:

Đem trộn đều toàn bộ nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố làm nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nước hoa quả.

5. Nước chanh

Chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, giúp thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chanh cũng làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng. Chính vì vậy không thể không nhắc đến nước chanh trong danh sách những loại nước uống giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Giảm cân bằng nước chanh
Giảm cân bằng nước chanh

Cách làm:

Cho hai thìa nước chanh và 2 thìa si rô maple (bạn cũng có thể thay thế bằng nước mía), 1 thìa bột ớt vào 500 ml nước lọc và uống 6-8 cốc dung dịch một ngày để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, mỗi sáng thức dậy, bạn hãy uống một cốc nước muối loãng để làm sạch hệ tiêu hóa. Sau 10 ngày thực hiện giảm cân bằng nước chanh, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, người nhẹ nhõm hơn và đặc biệt là cân nặng giảm từ 1 – 4 kg.

Trên đây là một số loại nước uống giúp trả lời cho câu hỏi uống nước gì giảm cân nhanh nhất. Chúc bạn có thể giảm cân thành công.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*