Uống nước chanh giảm cân như thế nào thì hiệu quả?

Thứ Tư,29/11/2017|10:01

Uống nước chanh giảm cân là cách giảm cân đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, giúp bạn có một vóc dáng thon gọn. Nhưng, nếu bạn chưa biết cách giảm cân bằng nước chanh sao cho hiệu quả thì có thể tham khảo một số cách giảm mỡ bụng bằng chanh tại nhà dưới đây.

Uống nước chanh giảm cân

1. Nước chanh muối ấm tại nhà

Việc kết hợp giữa nước chanh và muối ấm hàng ngày là sử dụng uống nước chanh giảm cân hiệu quả, sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Tác dụng của nước chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy lượng mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Nếu các phương pháp giảm cân thông thường chỉ có thể giúp giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…).

Uống nước chanh giảm cân hiệu quả
Uống nước chanh giảm cân hiệu quả

Ưu điểm giảm cân bằng nước chanh muối ấm:

+ Chi phí rẻ

+ Dễ thực hiện

+ Giúp giảm cân tương đối nhanh

+ Ngoài ra, sử dụng nước chanh muối ấm ngoài việc giúp giảm cân hiệu quả, nó còn giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, bài thải độc tố trong cơ thể…

Cách làm nước chanh muối:

Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh, sau đó, thêm vào 1/3 thìa Cafe muối hạt

Chế thêm 1 chút nước sôi vào sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng ( nước càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)

Để uống nước chanh giảm cân hiệu quả nhất, bạn hãy uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.

2. Nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng cũng là cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả. Hãy sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc, lưu ý là bạn không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

Uống nước chanh pha loãng là cách giảm cân hiệu quả
Uống nước chanh pha loãng là cách giảm cân hiệu quả

Trong quá trình uống nước chanh giảm cân, bạn vẫn nên thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra, nếu như uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.

3. Nước chanh pha mật ong

Nếu bạn đang thắc mắc uống gì để giảm cân nhanh nhất thì hãy sử dụng nước chanh pha mật ong. Sử dụng nước chanh pha mật ong cũng là cách giảm cân bằng nước chanh rất hiệu quả. Cách pha chế đồ uống giảm cân này như sau: sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt lấy nước cốt, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong
Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

Kiên trì thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chanh này trong một thời gian, mỡ bụng của bạn sẽ giảm được đáng kể.

4. Dùng nước vỏ chanh

Những lợi ích của chanh không chỉ có ở nước chanh, mà ngay cả vỏ cũng rất có lợi cho sức khỏe. Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin trong vỏ chanh thực sự có tác dụng giảm hấp thụ quá nhiều đường, do đó, giúp duy trì cân nặng của bạn

Dùng nước vỏ chanh để giảm cân
Dùng nước vỏ chanh để giảm cân

Sử dụng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200 ml nước. Khi nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng, nên nếu bạn không quen uống thì có thể ăn một quả táo nhỏ ngay sau đó.

Trên đây là cách uống nước chanh giảm cân đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, bạn có thể áp dụng để có thể giảm cân một cách hiệu quả. Sau một thời gian kiên trì thực hiện, bạn nhất định sẽ có một vóc dáng như mơ ước. Chúc bạn có thể giảm cân thành công.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*