Uống mật ong buổi sáng đúng cách như thế nào bạn có biết?

Thứ Hai,11/12/2017|14:12

Uống mật ong buổi sáng đúng cách là một phương pháp chữa bệnh cũng như gia tăng sức khỏe hàng ngày. Nhưng uống mật ong như thế nào mới gọi là đúng cách? Hôm nay, chuyên mục sống khỏe sẽ hướng dẫn bạn cách uống mật ong buổi sáng đúng cách, bạn có thể áp dụng.

Uống mật ong buổi sáng đúng cách

1. Mật ong uống với nước ấm vào buổi sáng đúng cách

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để bạn có thể uống mật ong hòa trong một ly nước ấm. Khi cơ thể thức giấc sau một đêm nghỉ ngơi sẽ cần nhiều năng lượng cũng như dưỡng chất cho một ngày hoạt động thoải mái, mật ong và nước ấm sẽ đảm nhiệm trách nhiệm đó.

Uống mật ong buổi sáng đúng cách như thế nào?
Uống mật ong buổi sáng đúng cách như thế nào?

Bạn có biết rằng năng lượng mật ong tạo ra gấp 5 lần so với sữa, vì thế có thể bổ sung kịp thời trong ngắn hạn, cho những người mệt mỏi, hao tổn sức lực hoặc vừa ốm dậy.

Cách pha nước mật ong

Để có thể uống mật ong buổi sáng đúng cách, trước tiên, bạn cần pha mật ong theo công thức sau:

Nguyên liệu: 2 thìa café mật ong và 300ml nước ấm ( nước dưới 50 độ C).

Cách pha: Hòa mật ong cùng nước ấm, khuấy đều rồi sử dụng vào sáng sớm lúc vừa thức dậy và chưa ăn gì mỗi ngày.

Bên cạnh đó, bạn có thể cho thêm một số nguyên liệu như nước cốt chanh, tinh bột nghệ hoặc một vài lát gừng tươi, không những gia tăng hương vị mà còn có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

2. Công dụng của mật ong uống với nước ấm vào buổi sáng

Một số công dụng của việc Uống mật ong buổi sáng đúng cách :

– Làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa: Một ly mật ong cùng nước ấm sẽ giúp bạn tiêu hóa nguồn năng lượng thừa vào đêm hôm trước. Phương pháp này cũng hữu ích cho những người bị đau dạ dày hoặc rối loạn đường tiêu hóa.

Công dụng của mật ong uống với nước ấm vào buổi sáng
Công dụng của mật ong uống với nước ấm vào buổi sáng

– Giải độc và lợi tiểu: mật ong và nước ấm không chỉ giúp cho quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp đường tiết niệu của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

– Điều chỉnh cân nặng: cách uống mật ong giảm cân kết hợp với một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cho cân nặng của bạn sẽ được như mong đợi mà cơ thể vẫn được bổ sung dinh dưỡng và khỏe mạnh.

Làm đẹp da: mật ong có tác dụng dưỡng trắng da, làm mờ tàn nhang, ngăn chặn quá trình oxy hóa trên da. Uống mật ong và nước ấm sẽ giúp bạn dưỡng da hiệu quả từ bên trong.

– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: mật ong có tính kháng khuẩn và sát trùng cao, vì vậy, một ly mật ong và nước ấm sẽ là giải pháp hiệu quả cho những ngày trở gió hoặc thời tiết lạnh, hanh khô.

– Mang lại hơi thở thơm mát: với khả năng sát trùng hiệu quả, buổi sáng thức dậy là khoảng thời gian vi khuẩn còn lưu lại rất nhiều trên răng và miệng. Vì vậy, bạn uống một cốc nước mật ong rất hữu dụng trong trường hợp này, đặc biệt là những bạn bị hôi miệng hoặc có hơi thở không dễ chịu nhé.

Lưu ý khi sử dụng mật ong

Sử dụng mật ong nhiều quá cũng không tốt, chính vì vậy, để có thể Uống mật ong buổi sáng đúng cách, bạn cần lưu ý:

+ Khi pha uống, không nên pha với nước quá nóng, nhiệt độ thích hợp của nước từ khoảng 35 đến 40 độ C.

Lưu ý khi sử dụng mật ong
Lưu ý khi sử dụng mật ong

+ Chỉ nên pha một thìa nhỏ mật ong (chừng 10ml) vào cốc nước ấm khoảng 200 – 300ml.

+ Ngoài ra,có thể dùng mật ong với sữa ong chúa, phấn hoa, chanh, quất,…

+ Không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Mật ong dễ bị trực khuẩn tấn công, nếu cho trẻ quá nhỏ ăn mật ong, các trực khuẩn này ở trong ruột trẻ có thể sẽ chuyển hóa thành các vi khuẩn tạo ra chất độc dẫn đến bệnh tật và thậm chí tử vong.

+ Không nên dùng mật ong trong các trường hợp ỉa chảy hoặc đầy bụng.

+ Do mật ong có thể làm giãn mạch máu nên những ai bị bệnh giãn tĩnh mạch dưới da không nên sử dụng sử dụng mật ong.

Trên đây là cách Uống mật ong buổi sáng đúng cách bạn có thể tham khảo và áp dụng để làm đẹp và chữa bệnh ngay tại nhà.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*