Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn đã biết chưa?

Thứ Năm,23/11/2017|9:01

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất luôn là băn khoăn của các chị em đang muốn giảm cân. Biết được điều này, hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số loại nước giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

1. Nước chanh

Nước chanh là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất. Bạn có thể uống nước chanh không hoặc có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong. Một số người còn kết hợp nước chanh tươi và trà xanh hoặc bạc hà để có hiệu quả thanh lọc cơ thể.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất
Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Các axit trong chanh sẽ giúp thủy phân tinh bột, chất béo, từ đó làm giảm mỡ thừa và giúp bạn cải thiện vấn đề tiêu hóa. Bạn nên uống nước chanh vào sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa và đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

2. Nước cam ép

Khác với nước chanh, trong nước cam ép sẽ có một lượng nhỏ đường và năng lượng, bạn có thể uống trước bữa ăn như một biện pháp làm giảm cảm giác thèm ăn mà không sợ dạ dày bị ảnh hưởng hay tụt huyết áp.

3. Giảm mỡ bụng bằng gừng

Nhắc đến vấn đề uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì không thể không nhắc đến gừng. Một tách trà gừng nóng hay trà gừng mật ong trước khi đi ngủ là một giải pháp tốt để giảm mỡ bụng, vừa có thể giữ ấm cơ thể. Gừng còn có thể làm nóng cơ thể, vừa giúp lưu thông máu, vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng gừng
Giảm mỡ bụng bằng gừng

4. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxi hóa, trong đó có catechin – một hợp chất có tác dụng làm thủy phân lipit, có thể hỗ trợ trong việc đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Bạn có thể uống trà xanh tươi hoặc matcha, cả 2 đều có tác dụng giảm cân hiệu quả.

5. Nước dừa giúp giảm mỡ bụng

Sử dụng nước ép dừa cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiệu quả. Nước dừa với vị ngọt thanh tự nhiên, vừa giúp giải khát, làm mát cơ thể vừa có thể giải độc cho bạn. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước dừa trước khi vận động vì nước dừa rất dễ làm nhão cơ, gây mệt mỏi. Mỗi ngày bạn nên uống tối đa 1 quả dừa cho hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Nước dừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước dừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

6. Nước ép bí

Một loại nước uống giúp trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất nữa đó là nước ép bí đao. Nước ép bí đao nguyên vỏ có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperin và các loại vitamin B9, vitamin C, vitamin E, vitamin A, chất xơ dạng sợi, kali, phospho, magiê đặc biệt không chứa chất béo vừa có tác dụng ngăn cản không cho đường xấu chuyển hóa thành chất béo, vừa có tác dụng bảo vệ dạ dày và hệ tiêu hóa giúp cơ thể sẽ không bị tích mỡ.

7. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là loại nước quen thuộc với những ai muốn giảm cân, giảm mỡ bụng, bưởi có nhiều loại acid tự nhiên, vitamin và khoáng chất tương đương chanh, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành chất béo qua đó ngăn chặn được quá trình hình thành mỡ bụng và mỡ toàn thân hiệu quả.

Nước ép bưởi giúp giảm cân hiệu quả
Nước ép bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Đặc biệt, sử dụng nước ép bưởi mỗi ngày còn giúp cơ thể đào thải độc tố từ đó giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động được tốt hơn, mang đến lợi ích cho tiến trình giảm cân của bạn.

8. Mướp đắng

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Nước ép mướp đắng cũng là câu trả lời cho câu hỏi uống nước gì để giảm mỡ bụng. Nước mướp đắng là một loại đồ uống giảm mỡ bụng, giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu tuyệt vời. Nó cũng giúp giảm ung thư, trị bệnh gút, bệnh vẩy nến…

Nước ép mướp đắng còn chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho làn da và hệ miễn dịch như vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, magiê và kẽm.

9. Lô hội

Nước ép lô hội (nha đam) có tác dụng duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, nhuận tràng, điều hòa hormone nữ, chống viêm, tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm loét dạ dày, giảm mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp,…

Nước ép lô hội giúp giảm cân hiệu quả
Nước ép lô hội giúp giảm cân hiệu quả

Uống nước ép lô hội mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng đáng kể.

10. Dưa chuột

Dưa chuột là một trong các loại nước ép giảm cân cũng khá hiệu quả, bản thân dưa chuột chứa rất nhiều nước nên khi uống, bạn sẽ cảm thấy bụng no căng, không muốn ăn gì nữa.

Trên đây là một số loại nước ép giúp trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất. Chúc bạn giảm cân thành công.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*