Giảm cân bằng chanh mật ong và những lưu ý khi sử dụng

Thứ Năm,30/11/2017|10:46

Giảm cân bằng chanh mật ong là phương pháp giảm cân quen thuộc, được rất nhiều người áp dụng. Nhưng bạn có chắc là mình đang áp dụng đúng công thức giảm cân bằng chanh mật ong không? Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cách giảm cân hiệu quả và những lưu ý khi dùng giảm cân bằng chanh mà bạn nên biết.

Giảm cân bằng chanh mật ong

Có lẽ công thức giảm cân bằng mật ong chanh bạn đã nghe được mách rất nhiều rồi và có thể bạn cũng đã thử áp dụng nhưng lại không thấy nó hiệu quả.

Nhưng trên thực tế, thì có lẽ bạn đã làm theo đúng cách được hướng dẫn để giảm cân với chanh mật ong chưa? Không chỉ là uống đâu, bạn còn cần phải tuân thủ từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập nữa thì mới phát huy tốt nhất hiệu quả của thức uống này được chứ.

Cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả
Cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả

Theo kết quả nghiên cứu, khi bạn nạp vào trong cơ thể 100g mật ong tương đương với 294 calories, nếu bạn thường xuyên sử dụng mật ong hàng ngày đặc biệt uống mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Thành phần tạo độ chua trong chanh là các axit tự nhiên. Chúng giúp cơ thể có thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn, đồng thời giúp thanh lọc các loại mỡ thừa khi ăn uống, đốt cháy mỡ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc cho gan,… Bởi vậy mà khi kết hợp 2 mật ong và chanh với nhau kiên trì bạn có thể giảm cân và còn giảm mỡ bụng nữa.

Chanh khi kết hợp với mật ong sẽ giúp giảm cân tự nhiên rất tốt nhưng hiện tại còn có rất nhiều người đã ăn chanh sống để giảm cân mà không ăn uống gì. Tuy nhiên, việc này sẽ gây hậu quả rất lớn cho dạ dày mà không được các thực phẩm khác hỗ trợ do lượng chanh dư. Do đó, bạn hãy sử dụng mật ong và chanh đúng cách để giảm cân an toàn và có hiệu quả hơn.

Nguyên liệu: 1 muỗng mật ong, 1/4 quả chanh, 1 cốc nước ấm.

Cách thực hiện:

Buổi sáng: Pha tất cả nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức hãy uống là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé

Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 10h – 11h là tốt nhất.

Kiên trì thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chanh, chỉ trong một thời gian, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kể.

Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh mật ong

+ Khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh mật ong, bạn chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

 

+ Hoặc để giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả, bạn có thể ngâm sẵn chanh với mật ong để uống vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy.

Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh mật ong
Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh mật ong

 

+ Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

+ Bạn không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước chanh quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

+ Bạn không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

+ Ngoài ra, khi áp dụng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà này, bạn vẫn cần phải bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, không nên chỉ uống nước và giảm chế độ ăn hàng ngày.

Trên đây là cách giảm cân bằng chanh mật ong đơn giản mà hiệu quả, bạn có thể áp dụng để lấy lại vóc dáng. Chúc bạn có thể giảm thành công.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*