Cách làm nước ép trái cây đơn giản ai cũng có thể làm

Thứ Hai,25/12/2017|9:33

Cách làm các loại nước ép trái cây không hề khó khăn như bạn nghĩ mà thực chất rất đơn giản, ai cũng có thể làm được. Hôm nay, chuyên mục sống khỏe sẽ hướng dẫn bạn cách làm các loại nước ép trái cây bạn có thể thực hiện cho gia đình mình cùng thưởng thức.

Cách làm các loại nước ép trái cây

1. Nước ép chanh tươi

Nước chanh là phương pháp làm đẹp rất thân thuộc đối với con gái, tuy nhiên, không ít bạn vẫn chưa biết hết công dụng làm đẹp của loại trái thần kỳ này. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chỉ cần uống ly nước ấm hòa với chanh tươi và mật ong vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ có một làn da láng mịn hồng hào nhờ công dụng đào thải chất độc trong cơ thể của nước chanh.

Cách làm nước ép trái cây
Cách làm nước ép trái cây

Bên trong chanh tươi có chứa nhiều kali, giúp huyết áp ổn định, hệ tiêu hóa hoạt động tốt và nâng cao sức đề kháng tối đa với lượng vitamin C dồi dào. Việc khởi động ngày mới với một ly nước chanh ấm còn có tác dụng giúp tâm trạng sảng khoái cực kỳ, tạo điều kiện cho tinh thần học tập minh mẫn hơn.

Ngoài ra, nước chanh tươi còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nếu bạn đang có nhu cầu làm cân có thể tham khảo bài viết: Uống nước chanh như nào thì giảm cân?

Cách làm nước ép chanh tươi:

Cách làm các loại nước ép trái cây này rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt 2 quả chanh tươi vào 300ml nước rồi thêm một thìa mật ong vào là đã có cốc nước chanh tươi cho buổi sáng đầy hứng khởi rồi nhé.

2. Nước ép cà chua

Không còn nghi ngờ gì về khả năng làm đẹp của cà chua, nhưng vì đây là loại quả quá quen thuộc, nhiều bạn vẫn chưa đánh giá đúng mức tác dụng của chúng. Uống nước cà chua mỗi ngày còn được biết đến như phương pháp cung cấp collagen tự nhiên giúp da tăng độ đàn hồi hơn.

Cách làm nước ép cà chua
Cách làm nước ép cà chua

Cách làm nước ép cà chua:

Bạn hãy chuẩn bị 2 quả cà chua chín đỏ, 1 vài lá bạc hà. Đem cà chua xắt thành những miếng nhỏ sau đó cho vào máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố, cho thêm vào vài lá bạc hà rồi tiến hành xay hoặc ép lấy nước nhé!

3. Nước ép dưa leo

So với cà chua, dưa leo có công hiệu không kém trong việc làm đẹp da. Thậm chí, dưa leo còn được đông đảo các bạn nữ tin dùng nhờ hiệu quả trắng da cực siêu. Uống một cốc nước ép dưa leo mỗi tối sau khi đi học về, bạn sẽ cảm thấy đã khát cực kỳ, đồng thời giúp cơ thể thanh lọc dễ dàng hơn.

Cách làm các loại nước ép trái cây từ dưa leo rất đơn giản: Bạn chuẩn bị từ 1 – 2 quả dưa leo và 1/2 quả chanh. Sau đó, gọt sạch vỏ dưa leo rồi xắt thành những miếng nhỏ và cho vào máy ép, vắt 1/2 quả chanh vào rồi ép lấy nước. Thêm đá vào là dùng được rồi nhé.

4. Nước ép cam

Nước cam tươi có thể coi là “quán quân” trong cuộc tìm kiếm các trợ thủ đắc lực cho việc làm đẹp của con gái. Uống một cốc nước cam ép mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể 50% lượng vitamin C cần thiết cho ngày hôm đó.

Trong quả cam có chứa khá nhiều thành phần giúp chống oxy hóa, khiến da luôn giữ được độ đàn hồi và trẻ trung dài lâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng một ít nước cam hòa với mật ong, bôi lên tóc, sau đó gội lại bằng nước ấm. Đây là cách giúp tóc luôn bóng mượt, óng ả.

Nước ép cam
Nước ép cam

Cách làm nước ép trái cây đơn giản như sau: Chọn 2 quả cam chín, sau đó dùng dao bổ đôi quả cam, tiếp theo dùng dụng cụ vắt nước cam để nửa quả cam lên trên rồi tiến hành xoáy nhẹ để thu lại nước cam bạn nhé!

Chanh và bưởi cũng có những tác dụng tương tự nhau. Uống nước ép bưởi bổ sung vitamin C, tốt cho da, giảm cân hiệu quả. Để tìm hiểu chi tiết tham khảo bài viết 6 tác dụng bất ngờ từ nước bưởi.

Lưu ý khi làm nước ép trái cây:

Khi chọn trái cây bạn chú ý chọn những trái tươi ngon, không bị sần sùi, sâu bệnh hay thâm, giập, cà chua nên chọn những quả cà chua bột sẽ làm bớt vị chua và cũng thu thêm được nhiều nước ép hơn. Đối với cam bạn nên chọn những trái cam mềm và mọng nước nhé!

Cách làm các loại nước ép trái cây trên thì siêu đơn giản và siêu dễ rồi phải không? Bạn chỉ cần chuẩn bị những trái cây tươi ngon rồi thêm chút gia vị cho vào máy ép là xong rồi. Chúc bạn có một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh mỗi ngày khi áp dụng cách làm các loại nước ép trái cây trên nhé.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*