Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất mà bạn nên áp dụng

Thứ Năm,30/11/2017|10:41

Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất là cách giảm cân được các chị em phụ nữ rất quan tâm. Vì vậy, hôm nay, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bạn có thể áp dụng.

Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất

1. Rượu gừng nghệ hạ thổ

Rượu gừng nghệ hạ thổ là cách làm bụng nhỏ nhanh nhất khá hiệu quả. Sức nóng của gừng kết hợp với rượu sẽ giúp làm tan lượng mỡ dư thừa khiến vòng 2 trông phì nhiêu kém mắt. Bạn có thể tự pha rượu gừng tại nhà rất đơn giản.

Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất bằng rượu gừng nghệ
Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất bằng rượu gừng nghệ

Chuẩn bị: Nửa cân gừng tươi, đem ngâm rửa sạch đất bụi rồi giã nát tất cả. Cho gừng vào bình thủy tinh đã chứa sẵn 1 lít rượu trắng đem hạ thổ 3 tháng.

Sau thời gian ủ rượu bạn đào lên và dùng tiêu mỡ mỗi ngày. Chắt lấy phần rượu vào bát con. Dùng khăn nhỏ hoặc bông mềm để thấm hỗn hợp rượu rồi bôi 1 lớp mỏng lên bụng. Massage 15 phút theo hình tròn sau đó rửa kĩ với nước mát. Nhiệt lượng từ rượu sẽ giúp làm tiêu mỡ thừa dần dần.

2. Trà và chuối

Chuối là loại quả giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Ăn chuối sẽ giúp cải thiện được tình trạng tiêu hóa kém. Chuối cũng có tác dụng thải bỏ chất độc trong nội tạng do chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, không chứa chất béo gây mập, là Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất.

Trà và chuối
Trà và chuối

Trà nóng sẽ giúp bạn thấy thư thái, thoải mái tinh thần. Stress là một trong những thủ phạm dẫn đến béo phì nên chúng ta cần biết cách ngăn chặn chúng.

Sau mỗi bữa ăn, bạn hãy dùng 1 quả chuối sau đó nhâm nhi chút trà xanh để đạt hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất.

3. Nước chanh

Với cách làm bụng nhỏ nhanh nhất này bạn không tốn nhiều chi phí lại dễ thực hiện vô cùng nhưng cần duy trì trong thời gian dài. Mỗi quả chanh nhỏ bé lại chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau. Chanh có những công dụng nổi bật như tăng cường giải độc gan, thận, phổi, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất. Từ đó sẽ giúp hạn chế nguy cơ tích tụ độc tố và mỡ thừa trong cơ thể.

Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất bằng nước chanh
Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất bằng nước chanh

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh như sau: cứ một quả chanh vắt kiệt lại pha chung với 500ml nước. Chia ra uống hết vào 3 buổi sáng, trưa và chiều tối. Nếu thích, bạn có thể thêm chút mật ong để tăng vị nhưng đừng dùng đường ngọt nhé.

4. Xông hơi

Một cách làm bụng nhỏ nhanh nhất rất phù hợp với những cô nàng lười vận động thì xông hơi. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nếu mỗi ngày dành ra 20 phút để xông hơi sẽ giúp cơ thể chúng ta tiêu hao khoảng 600kcal, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất bằng xông hơi
Cách làm bụng nhỏ nhanh nhất bằng xông hơi

Bạn nên chọn biện pháp xông hơi bằng thảo dược thiên nhiên để có thể tăng hiệu quả giảm béo, bụng phẳng eo thon nhanh chóng lại giúp cơ thể đào thải chất độc tốt hơn. Mỗi lần tắm hơi 1 tiếng rưỡi đến 3 tiếng đồng hồ. Sau nửa tiếng mới tắm lại bằng nước mát để tránh sốc nhiệt.

5. Hít đất mỗi ngày

Tập thể dục là một trong những cách giảm cân tại nhà hiệu quả. Động tác hít đất đặc biệt hiệu quả giúp tiêu giảm mỡ ở bắp cánh tay, cơ bụng. Điều hòa hơi thở cộng với chống đẩy tay sẽ khiến cơ giãn căng, vận động liên tục. Tác dụng của hít đất mỗi ngày là giúp chắc cơ cánh tay và bụng, cải thiện tình trạng chảy xệ, thừa mỡ, nhão thịt, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả.

Hít đất mỗi ngày
Hít đất mỗi ngày

– Nằm trên sàn, hướng mặt úp xuống, thẳng người đồng thời,hai bàn tay đặt sát ngực chuẩn bị đẩy lên.

– Hai tay nâng thân trên, chân kiễng, mũi chân cùng với 2 tay chống đỡ cơ thể.

– Sau tư thế nâng thẳng người bạn hãy từ từ hạ thấp cơ thể, khuỷu tay chếch ra 2 phía ngoài.

Với cách giảm mỡ bụng này, bạn cần chăm chỉ tập luyện mỗi ngày vào buổi sáng và tối, bạn sẽ bất ngờ với hình thể ngày càng xinh đẹp.

Trên đây là một số cách làm bụng nhỏ nhanh nhất đơn giản, bạn có thể áp dụng để làm nhỏ vòng eo của mình. Chúc bạn thành công.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*