Giảm cân bằng giấm táo như thế nào thì hiệu quả bạn đã biết chưa?

Thứ Sáu,10/11/2017|8:44

Giảm cân bằng giấm táo là cách giảm cân cực kỳ hữu hiệu mà các chị em phụ nữ không thể bỏ qua. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách giảm cân hiệu quả, thì hãy sử dụng 1 trong những cách giảm cân bằng giấm táo sau đây nhé.

Cách giảm cân bằng giấm táo

1. Uống cùng nước

Cách đơn giản nhất để giảm cân bằng giấm táo là bạn hãy thêm một muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống khi thức dậy, trước khi ăn trưa và trước khi ăn tối. Bằng cách sử dụng các loại nước ép giảm cân này sẽ hỗ trợ tiêu hóa và tiêu hao năng lượng tốt hơn, hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu từ đó hiệu quả trong việc giảm cân.

Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả
Cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả

Tuy nhiên bạn nên lưu ý là không nên uống quá 3 muỗng giấm táo mỗi ngày và cần pha loãng với nước hoặc các loại chất lỏng khác.

2. Làm nước hoa quả hoặc sinh tố

Nếu bạn không thích mùi vị của giấm táo, thì chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp cùng nước trái cây hoặc sinh tố. Đây là một cách tuyệt vời để có thể cung cấp vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống của bạn. Chỉ cần chắc chắn rằng không thêm đường vào đồ uống.

Những loại nước uống và sinh tố sẽ giúp hỗ trợ giảm cân như: nước ép cam, bưởi, dưa chuột, dưa hấu, trà xanh…

3. Kết hợp giấm táo và đỗ đen

Một cách cách giảm cân bằng giấm táo nữa đó là đậu đen kết hợp với giấm táo. Đậu đen đem rang cho chín khi nào thấy mùi thơm, bạn ăn thử thấy đậu đen giòn tan và thơm bùi ngon là được. Chuẩn bị một chiếc lọ thủy tinh, cho đậu đen đã rang chín để nguội vào, hãy đổ giấm táo ngập đậu đen rồi ngâm trong vòng 1 tuần là sử dụng được.

Giảm cân bằng cách kết hợp giấm táo và đỗ đen
Giảm cân bằng cách kết hợp giấm táo và đỗ đen

Sau khi ăn cơm 3h bạn hãy múc 2 – 3 thìa đậu đen ra ăn. Khi ăn đậu đen vào sẽ làm bạn có cảm giác no nên không còn cảm giác thèm ăn nữa. Đồng thời món ăn này sẽ kích thích tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hao năng lượng mạnh mẽ giúp làm giảm những mô mỡ thừa hiệu quả. Đây là một trong những phương pháp giảm cân khá hiệu quả từ giấm táo.

4. Giảm cân hiệu quả với giấm táo và mật ong

Không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng da, làm da săn chắc và láng mịn, mật ong còn có tác dụng giảm cân cực hiệu quả mà rất ít ai biết đến. Để giảm cân bằng giấm táo kết hợp mật ong hiệu quả, mỗi ngày hãy uống một cốc nước ấm pha với 1 thìa nhỏ giấm táo và mật ong.

Cách làm như sau: Hãy cho hai muỗng cà phê mật ong và 3 thìa cà phê dấm táo hòa vào một ly nước. Trộn đều và uống trước bữa ăn. Thêm một chút quế vào sẽ làm cho thức uống của bạn ngon hơn. Bạn hãy duy trì thói quen này cho đến khi bạn nhận được kết quả mong muốn.

5. Giấm táo, mật ong, ớt cayen, tỏi và nước cốt chanh

Một cách giảm cân bằng giấm táo rất đơn giản nữa đó là kết hợp giấm táo, mật ong, ớt cayen, tỏi và nước cốt chanh. Cho 2 muỗng cà phê mỗi loại giấm táo, mật ong nguyên chất, một ớt cayenne, một thìa nước tỏi xay nhuyễn và nước cốt vắt từ một phần tư quả chanh vào một cốc nước và khuấy đều. Sử dụng hỗn hợp đã pha chế trước mỗi bữa ăn.

Giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Việc này sẽ hạn chế việc ăn uống của bạn và tăng tỷ lệ trao đổi chất. Nó cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

6. Giấm táo, mật ong và trà xanh

Pha chế 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất và 1 muỗng cà phê dấm táo vào một cốc trà xanh. Uống nước giảm cân này và lặp lại tối đa 6 lần/ngày. Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng sự trao đổi chất của bạn.

Trên đây là một số cách giảm cân bằng giấm táo đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, bạn có thể áp dụng để lấy lại được vóc dáng thon gọn cho cơ thể mình.

Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian để giảm cân bằng dấm táo hay những nguyên liệu khác, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân Herbalife. Herbalife Vietnam được biết đến như một biện pháp giảm cân tối ưu. Các sản phẩm giảm cân herbalife bao gồm: Sữa Herbalife F1, trà thảo mộc cô đặc và bột protein.

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả!

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*