Bà bầu ăn mía có tốt không? Tác dụng của mía với bà bầu

Thứ Sáu,08/12/2017|8:58

Bà bầu ăn mía có tốt không là một vấn đề mà hầu như bà bầu nào cũng quan tâm bởi mang thai là giai đoạn rất quan trọng, bà bầu cần thận trọng trong việc ăn uống để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Để giải đáp câu hỏi bà bầu ăn mía có tốt không, hôm nay, chuyên mục sống khỏe sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi thông qua bài viết dưới đây.

Bà bầu ăn mía có tốt không? 

Để trả lời câu hỏi Bà bầu ăn mía có tốt không, các chuyên gia về dinh dưỡng bà bầu đã nghiên cứu và chỉ ra, việc uống nước mía trong thời kì mang bầu không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc bào thai, uống nước mía sẽ giúp thai nhi tăng cân mà còn làm đẹp da và chống lại các hiện tượng lão hóa trên da và tóc.

Bà bầu ăn mía có tốt không?
Bà bầu ăn mía có tốt không?

Trong giai đoạn đầu khi mang thai cho đến tháng thứ 3 một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu đặc tính nghén kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng các triệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu.

Nếu như các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt thì cần chủ động kìm hãm mức độ tiếp nạp nồng độ đường vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm. Sau tháng thứ 3, các mẹ bầu có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.

7 tác dụng của mía với bà bầu

Để làm rõ vấn đề Bà bầu ăn mía có tốt không, hãy cùng chúng tôi điểm qua một số tác dụng của mía với bà bầu nhé.

1. Bổ sung vitamin+ khoáng chất 

Trong thân cây mía ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70% còn có các chất đạm, chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ. Vì vậy, mía không những có vị ngọt dễ chịu, hợp với khẩu vị  mà còn giúp cung cấp cho cơ thể năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Mía giúp bổ sung vitamin và khoáng chất
Mía giúp bổ sung vitamin và khoáng chất

2. Làm giảm ốm nghén khi mang thai hiệu quả

Vào 3 tháng đầu thai kỳ là lúc bà bầu hay bị các cơn ốm nghén hành hạ. Để làm giảm cơn ốm nghén, các mẹ có thể chặt mía thành từng khúc nhỏ và nhai lấy nước hoặc cũng có thể lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày, mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều.

3. Chữa cúm an toàn cho bà bầu

Một tác dụng nữa của mía đối với bà bầu, giúp trả lời câu hỏi Bà bầu ăn mía có tốt không đó là mía sẽ giúp chữa cảm cúm cho bà bầu an toàn. Trong mía có chứa chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống một số loại bệnh do virus gây ra, đặc biệt là cảm cúm ở bà bầu.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Khi mang thai, bà bầu thường hay gặp nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa như chứng táo bón, trĩ,… Chất kali có trong nước mía sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

Mía giúp hỗ trợ tiêu hóa
Mía giúp hỗ trợ tiêu hóa

5. Làm sạch răng miệng

Làm sạch răng miệng cũng là một tác dụng của mía, giúp trả lời câu hỏi bà bầu ăn mía có tốt không. Vấn đề về vệ sinh răng miệng khi mang thai là điều rất quan trọng bởi có khoảng 90% các loại vi khuẩn lây qua con đường này và sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai nhi. Các khoáng chất có trong mía sẽ giúp làm sạch răng, miệng, thông mát vòm họng, yết hầu.

6. Làm đẹp da

Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn. Mẹ có biết rằng việc thường xuyên ăn mía sẽ giúp mẹ bầu giải quyết các vấn đề về da do chất axit alpha hydroxyl có trong mía giúp chống lại tình trạng oxi hóa.

Mía giúp làm đẹp da
Mía giúp làm đẹp da

7. Hạn chế nhiễm trùng đường tiết niệu

Khi mang thai, sự gia tăng của các hormone progesterone sẽ làm giãn đường tiết niệu và sẽ tác động đến dòng chảy của nước tiểu và tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển, dễ dẫn đến nguy cơ viêm đường tiết niệu ở các mẹ bầu. Ăn mía là một trong những cách thức an toàn và hiệu quả để phòng tránh vấn đề này.

Không chỉ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại ở đường tiết niệu, mà mía còn chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu để phòng tránh các bệnh tật khác.

Trên đây là thông tin giúp bạn có thể trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn mía có tốt không. Hi vọng qua đây, các mẹ bầu có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*