Ăn thơm có tác dụng gì và những chú ý khi ăn thơm bạn nên biết

Thứ Ba,26/12/2017|11:43

Ăn thơm có tác dụng gì có lẽ là câu hỏi của rất nhiều người. Biết được thắc mắc này, hôm nay, chuyên mục sống khỏe chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Ăn thơm có tác dụng gì?

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường hệ miễn dịch là câu trả lời cho câu hỏi ăn thơm có tác dụng gì. Theo Live Science, ăn dứa sẽ giúp cung cấp 50% lượng vitamin C khuyến cáo hàng ngày cho cơ thể. Vitamin C là chất chống oxy hóa hòa tan trong nước tiểu có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào, chống lại các vấn đề về tim mạch, đau xương khớp.

Tăng cường hệ miễn dịch là câu trả lời cho câu hỏi ăn thơm có tác dụng gì
Tăng cường hệ miễn dịch là câu trả lời cho câu hỏi ăn thơm có tác dụng gì

2. Cải thiện sức khỏe xương

Hàm lượng mangan trong dứa có thể thúc đẩy xương và cơ thể phát triển cao lớn. Một nghiên cứu đã cho biết mangan rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh.

3. Tăng cường thị lực

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi Ăn thơm có tác dụng gì đó là tăng cường thị lực. Dứa có thể giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, căn bệnh ảnh hưởng đế mắt ở những người cao tuổi do chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa trong dứa cao.

Tăng cường thị lực
Tăng cường thị lực

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Theo Mayo Clinic, trong dứa rất giàu chất xơ, giúp bảo vệ đường ruột ổn định. Ngoài ra, lượng bromelain có trong dứa, loại enzyme phân hủy protein hiệu quả, cũng có tác dụng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy…

5. Chống viêm, giảm cục máu đông

Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, bromelain trong dứa còn có tác dụng chống viêm nhiễm, giảm tốc độ tăng trưởng của các khối u. Ngoài ra, hợp chất này còn giúp ngăn ngừa đông máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người có nguy cơ bị đông máu.

Chống viêm, giảm cục máu đông
Chống viêm, giảm cục máu đông

Xem thêm:

Những lưu ý khi ăn thơm

1. Phản ứng dị ứng

Theo Livestrong, dứa có đặc tính làm mềm thịt, vì vậy có thể gây sưng môi, má và lưỡi, nhưng có thể tự khỏi sau vài giờ. Tuy nhiên, nếu như sưng kèm theo phát ban, nổi mề đay hoặc khó thở, rất có thể bạn đã bị dị ứng dứa. Trong trường hợp này, bạn hãy ngay lập tức ngừng ăn và đến cơ sở y tế ngay lập tức.

2. Tăng lượng đường trong máu

Dứa là loại trái cây có chứa lượng đường và carbohydrate rất cao, vì vậy, khi ăn quá nhiều dứa có thể sẽ làm tăng đột ngột lượng đường trong máu của cơ thể.

Những lưu ý khi ăn thơm
Những lưu ý khi ăn thơm

3. Gây hại cho răng

Do đặc tính axit cao của dứa có thể gây ra quá trình hóa học trong miệng khi ăn, chúng sẽ làm mềm răng, gây sâu răng, đặc biệt với người đang có vấn đề về răng miệng. Dấu hiệu sau khi ăn dứa thông thường sẽ là đau răng và ê buốt khi ăn đồ ăn nóng hoặc lạnh.

4. Phản ứng với một số loại thuốc

Trong dứa có chứa Bromelain – đây là một loại enzyme có khả năng tương tác với một số loại thuốc nhất định. Các bác sĩ đã khuyến cáo bạn không nên ăn dứa khi đang uống thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu, chống co giật, thuốc làm loãng máu, trầm cảm hoặc mất ngủ.

5. Những người có tiền sử cơ địa dị ứng

Sau khi ăn thơm, bromelain có thể sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra các histamine, gây các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, nổi mề đay, ngứa ngáy khó chịu, thậm chí gây khó thở. Bởi vậy, những bệnh nhân có tiền sử cơ địa dị ứng như mề đay, viêm da cơ địa, viêm mũi dị ứng, hen phế quản,… nên hạn chế ăn dứa để không làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

6. Không tốt cho phụ nữ mang thai

Ăn quá nhiều dứa có thể sẽ làm tăng liều lượng lớn các enzyme bromelain trong cơ thể phụ nữ mang thai, kích thích co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi Ăn thơm có tác dụng gì và một số lưu ý khi ăn dứa mà bạn nên chú ý để có thể bảo vệ tốt sức khỏe cho cả bạn và gia đình.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*