Ăn sung có tác dụng gì? 9 tác dụng bất ngờ từ việc ăn sung

Thứ Ba,26/12/2017|11:56

Ăn sung có tác dụng gì có lẽ đang là câu hỏi của rất nhiều người bởi sung là trái cây quen thuộc, được rất nhiều người yêu thích. Biết được thắc mắc này, hôm nay, chuyên mục sống khỏe sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Ăn sung có tác dụng gì

1. Ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư

Ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư là một trong những câu hỏi trả lời cho câu hỏi ăn sung có tác dụng gì. Trong y học cổ truyền có hướng dẫn cách sử dụng nhựa của quả sung làm thuốc hiệu quả. Muốn lấy nhựa sung, người ta băm thân cây, hứng lấy nhựa.

Ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư là một trong những câu hỏi trả lời cho câu hỏi ăn sung có tác dụng gì
Ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư là một trong những câu hỏi trả lời cho câu hỏi ăn sung có tác dụng gì

Y học hiện đại cũng có nghiên cứu về nhựa sung và thấy rằng loại dược phẩm này có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư như ung thư mô liên kết, sarcoma hạch bạch huyết, ung thư vú tự phát,… Loại nhựa này còn có thể làm chậm quá trình di căn của tế bào ung thư. Bên cạnh đó, trong sung còn chứa rất nhiều pectin – một loại chất xơ hòa tan.

Pectin giúp làm sạch hệ tiêu hóa, dọn dẹp các cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, kích thích loại bỏ các gốc tự do và các chất độc hại gây ung thư, đặc biệt trong ruột kết. Đồng thời nó còn làm tăng chuyển động của ruột giúp ruột hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy, ăn sung thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa được bệnh ung thư vùng bụng, nhất là ung thư ruột kết.

Giúp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ, chống lại các gốc tự do của các chất oxy hóa, giúp bảo vệ chống lại ung thư vú… cũng là những tác dụng của trái sung mà chị em phụ nữ không thể bỏ qua.

2. Ngăn ngừa tăng huyết áp

Cũng như chuối, sung là nguồn cung cấp kali dồi dào. Điều này rất tốt cho những người muốn làm hạ huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp gây hại cho sức khỏe của mình.

Sung giúp ngăn ngừa tăng huyết áp
Sung giúp ngăn ngừa tăng huyết áp

Khi con người nạp vào trong cơ thể quá nhiều natri dưới dạng muối ăn, sẽ làm thiếu hụt kali dẫn đến hiện tượng huyết áp tăng cao. Việc ăn sung đều đặn hàng ngày sẽ giúp bù đắp lại lượng kali giúp ổn định huyết áp.

3. Tốt cho tim mạch

Nhắc đến vấn đề ăn sung có tác dụng gì thì không thể quên vấn đề tốt cho tim mạch. Trong trái sung có chứa một lượng không nhỏ các chất phenol, omega-3 và omega-6, đây đều là những axit béo có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Lá sung còn có tác động đáng kể tới chất béo trung tính trong cơ thể – một loại chất béo gây ra các bệnh về tim. Vì thế, việc sử dụng quả sung và lá sung thường xuyên sẽ giúp ích cho sức khỏe tim mạch của bạn.

4. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Sung là loại quả giàu kali, vì thế có thể giúp người bệnh tiểu đường điều chỉnh lượng đường được hấp thụ vào cơ thể, giảm lượng đường được hấp thụ vào máu, giúp ổn định lượng đường huyết. Hơn nữa, lượng chất xơ hòa tan (pectin) có trong quả sung có thể thúc đẩy chức năng kiểm soát bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Xem thêm:

5. Tốt cho hệ thống xương

Tốt cho hệ thống xương cũng là một tác dụng của quả sung. Sung rất giàu canxi và phốt pho, đây là những thành phần quan trọng tốt cho sự phát triển của xương và giảm nguy cơ loãng xương. Phốt pho là chất cực kỳ quan trọng để thúc đẩy sự hình thành và tái sinh xương ngay khi hệ thống xương gặp thương tổn hay suy thoái.

6. Ngăn ngừa táo bón

Ngăn ngừa táo bón cũng là một câu trả lời cho câu hỏi ăn sung có tác dụng gì. Quả sung không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn loại bỏ tiêu chảy, nhu động ruột không khỏe hay hoạt động thất thường.

7. Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong sung dồi dào chất xơ và prebiotic, giúp kích thích nhu động ruột và tạo điều kiện thuận lợi cho một số loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển. Vì vậy, hãy ăn sung để góp phần cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón và ngừa bệnh trĩ.

Sung tốt cho hệ tiêu hóa
Sung tốt cho hệ tiêu hóa

 

8. Xoa dịu thần kinh

Chất tryptophan có trong trái sung có khả năng xoa dịu thần kinh, giúp dễ ngủ. Bên cạnh đó, chất sắt trong sung cũng có tác dụng tốt đối với những người thường xuyên bị mệt mỏi, kém trí nhớ và nhức đầu.

9. Hạ cholesterol

Trái sung có chứa nhiều Pectin, một loại chất xơ hòa tan, khi chất xơ này đi qua hệ tiêu hóa sẽ giúp hạ cholesterol trong máu, và giảm nguy cơ mắc phải sỏi mật (sỏi cholesterol), giúp bào mòn sỏi, bảo vệ túi mật và ống mật tránh viêm nhiễm.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi ăn sung có tác dụng gì, qua đây các bạn có lẽ đã hiểu được phần nào tác dụng của quả sung. Bạn hãy ăn sung đều đặn để tốt cho sức khỏe của mình nhé.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*