Ăn bưởi có tác dụng gì? 8 công dụng bất ngờ từ việc ăn bưởi

Thứ Năm,28/12/2017|15:44

Ăn bưởi có tác dụng gì có lẽ đang là băn khoăn của khá nhiều người bởi bưởi là một trong những trái cây quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích. Vì vậy, hôm nay, chuyên mục sống khỏe sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi ăn bưởi có tác dụng gì.

Ăn bưởi có tác dụng gì?

1. Giàu vitamin C, tăng cường miễn dịch

Là một trong những thành viên của gia đình họ cam quýt, bưởi cũng là nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời, làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Trong bưởi còn chứa một chất chống oxy hóa, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp…

Ăn bưởi có tác dụng gì?
Ăn bưởi có tác dụng gì?

2. Giảm cholesterol

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi Ăn bưởi có tác dụng gì đó là làm giảm cholesterol. Một nghiên cứu gần đây đã được thực hiện trên bệnh nhân đã có phẫu thuật tim đã cho thấy rằng những người ăn bưởi đào sẽ giảm cholesterol và giảm lượng chất béo của họ. Cả hai loại bưởi đều giúp làm giảm cholesterol LDL và cholesterol toàn phần một cách đáng kể trong một tháng.

3. Ngăn ngừa sỏi thận

Trong bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Một nghiên cứu đã tìm thấy rằng phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. Tuy nhiên, nếu như bạn đã được điều trị các vấn đề về thận, nước ép bưởi có thể cản trở hiệu quả của thuốc mà bạn đang xài.

4. Phòng chống ung thư

Nhắc đến vấn đề Ăn bưởi có tác dụng gì thì không thể thiếu tác dụng phòng chống ung thư được. Như đã nói ở trên bưởi rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, góp phần làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến nhiều bệnh ung thư. Đồng thời, một vài nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả trong việc chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người.Trong những quả bưởi màu đỏ còn có chứa lycopene một chất chống oxy hóa khác.

Phòng chống ung thư
Phòng chống ung thư

Theo một nghiên cứu khác cho thấy bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan, giúp thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể. Limonoids còn có tác dụng trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi còn có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh là  có hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.

5. Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Các nghiên cứu đã cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao.
Bạn hãy thưởng thức một ly nước ép bưởi hoặc nửa trái bưởi trước mỗi bữa ăn có thể thu về những lợi ích này.

Ngoài ra vỏ bưởi, cùi bưởi và hạt bưởi cũng có tác dụng chữa bệnh hiệu quả: tinh dầu vỏ bưởi làm tóc nhanh mọc. Bạn lấy 15g hạt bưởi, băm nhuyễn nấu nước uống, ngày uống 1 lần vào sáng và chiều có thể giúp chữa được thoát vị bẹn, sa đì. Lấy 100g cùi bưởi nhai nuốt dần dần có thể giúp giải được rượu.

6. Làm đẹp da

Một tác dụng tuyệt vời của bưởi nữa đó là làm đẹp da.Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, bưởi có tác dụng giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.

Bưởi giúp làm đẹp da
Bưởi giúp làm đẹp da

7. Chữa đái đường, béo phì và tim mạch

Chữa đái đường, béo phì và tim mạch cũng là câu trả lời cho câu hỏi ăn bưởi có tác dụng gì. Gần đây, các nhà khoa học còn phát hiện trong nước bưởi còn có chứa insulinl, có thể làm hạ đường huyết. Mỗi ngày, nếu ăn một quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, béo phì và người mắc bệnh tim mạch.

8. Bưởi giúp thanh lọc gan

Uống nước ép bưởi sẽ làm gan khỏe hơn và làm sạch các độc tố có trong gan. Thanh lọc gan có tác dụng làm thuyên giảm các bệnh mãn tính như trầm cảm, cứng cơ hay đau đầu mãn tính.

Không chỉ ăn bưởi mà uống nước ép bưởi cũng có tác dụng tốt đối với sức khỏe tương tự. Nếu bạn chưa biết, xem ngay Tác dụng của nước ép bưởi đối với sức khỏe.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi ăn bưởi có tác dụng gì? Với những công dụng tuyệt vời của bưởi, bạn hãy nhớ ăn bưởi thường xuyên để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

Bình luận Facebook

Bình luận Hantina.com

Bình luận

*